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南瓜思慕雪

2016/3/11 12:54:31    来源:美食天下    编辑:TT
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    这不仅是一款美味的饮品, 更可以作为午餐或晚餐的代餐。 之所以用南瓜, 不仅考虑低脂还有它的粗纤维。 相比水果做成的思慕雪,更加适合作代餐。



主料:南瓜1小块  香蕉1~2根
辅料:蜂蜜适量  酸奶适量

南瓜思慕雪的做法

1.材料备齐;
2.香蕉切薄片,南瓜去皮去瓤切小块;
3.南瓜上锅蒸;
4.大火蒸约10分钟至南瓜熟透为止;
5.南瓜放凉后与香蕉片放入搅拌机,加蜂蜜,酸奶;
6.用搅拌机打成奶昔状,如果希望口感更细滑,可以搅拌的久一点;
7.之后倒入容器,点缀棉花糖或者薄荷叶即可。

小贴士
    选用新鲜的食材就可以了。        

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关键字:南瓜 思慕
编辑:TT

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